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25 septiembre 2025

Outono à porta: quais vacinas são recomendadas nesta altura do ano?

O verão despede-se devagar, e com ele vêm os dias mais curtos, as manhãs frescas e os primeiros casacos a sair do armário. Para muitas famílias, o outono é tempo de regressar à rotina, aproveitar os fins de semana aconchegantes e preparar o corpo e a mente para os meses mais frios.

Foi numa manhã de setembro que Clara, mãe de dois filhos e cuidadora dos pais idosos, se lembrou de algo essencial enquanto organizava o calendário familiar: será que todos estão protegidos para o outono que se aproxima?

🍁 Por que deve pensar em vacinas agora?

Com a chegada do outono, aumentam as oscilações de temperatura e o tempo passado em espaços fechados — duas condições perfeitas para a circulação de vírus respiratórios. Gripe, Covid-19 e outras infeções tornam-se mais comuns, e a prevenção começa antes dos primeiros espirros.

Clara sabia que os avós dos seus filhos já não tinham a mesma resistência de antes. Sabia também que as crianças, ao regressarem à escola, estariam mais expostas a contágios. E assim, decidiu marcar as vacinas da estação.

💉 As principais vacinas recomendadas para esta altura do ano

1. Vacina da gripe (influenza)

Todos os anos, o vírus da gripe sofre mutações, e por isso a vacina é atualizada anualmente. É recomendada, sobretudo, para:

• Idosos (mais de 65 anos)
• Doentes crónicos
• Grávidas
• Profissionais de saúde
• Crianças entre os 6 meses e os 5 anos (em algumas recomendações clínicas)
• Pessoas em contacto direto com grupos de risco

A vacinação reduz significativamente o risco de complicações graves, hospitalizações e morte, especialmente entre os mais vulneráveis.

2. Vacina contra a Covid-19 (reforço sazonal)

Embora o pico da pandemia tenha passado, o vírus continua a circular. No outono e inverno, quando o sistema imunitário está mais suscetível, os reforços da vacina são fundamentais para manter a proteção, sobretudo em grupos de risco.

As autoridades de saúde recomendam doses de reforço para:

• Pessoas com mais de 60 anos
• Imunocomprometidos
• Pessoas com doenças respiratórias ou cardiovasculares
• Profissionais em ambientes de risco

3. Vacinas específicas por indicação médica

Outras vacinas podem ser indicadas de forma individualizada, como:

• Pneumocócica, para prevenir pneumonias e infeções invasivas
• Coqueluche (tosse convulsa), especialmente em grávidas para proteger o recém-nascido
• Hepatite B ou A, em casos de viagens ou contextos específicos
• Tétano, no caso de feridas ou para reforço em adultos

Consultar o médico ou enfermeiro da sua unidade de saúde é a melhor forma de avaliar o calendário vacinal atualizado.

👨‍👩‍👧 A importância de proteger a família como um todo

Clara sabia que proteger a sua família ia além de comprar vitaminas ou reforçar a alimentação. As vacinas eram uma forma eficaz, segura e acessível de garantir que todos enfrentavam o outono com menos riscos.

A vacinação é um gesto de responsabilidade coletiva. Ao vacinar-se, protege-se a si — e também os outros: os mais frágeis, os que não podem ser vacinados, os que vivem com doenças crónicas.

🍂 Conclusão

O outono convida a abrandar, a cuidar e a preparar-se para os desafios que os meses frios trazem. A vacinação é uma das formas mais eficazes de reforçar o sistema imunitário e evitar doenças respiratórias nesta época do ano.

Tal como Clara, todos podemos antecipar-nos e fazer escolhas conscientes pela nossa saúde e pela de quem amamos.

💡 Com o Cartão Misericórdias Saúde, pode aceder a vacinas com condições especiais, consultas médicas e apoio. Informe-se e prepare-se para o outono com tranquilidade.